إطعام الاطفال البيض، المعجنات، البقوليات والفواكه الجافة
مرحبا بكم زوارنا الكرام في
موقع عالم الطفل العربي، تحدثنا سابقا عن عده نقاط تخص إضافة عدة انواع من الاطعمة إلي غذاء الاطفال واليوم اكمالا لهذه السلسلة سنتحدث عن أربعة عناصر هامة من الاطعمة وهم البيض والمعجنات (المكرونة وخلافة) والبقوليات والفواكه الجافة ومتى وكيف يمكن إضافة كل من هذه العناصر الاربع إلي النظام الغذائي للطفل.
متى نضيف البيض لأطعمة الطفل:
ابتداء من 6 أشهر:
- نعطي الطفل نصف أصفر بيضة مسلوقة فقط مخلطة مع حساء أو عصيدة من الخضر. ويمكن للطفل ان يتناول أصفر بيضة كاملة خلال شهره الـ 8.
ابتداء من 12 شهر:
- يجب إعطاء الطفل أبيض البيض مع الأصفر تدريجيا (شرط أن يكون البيض طري جدا ومطهوا جيدا).
ملحوظة:
- نقدم البيض مرة إلى مرتين في الأسبوع معوضا للحم أو السمك.
متى نضيف المعجنات لأطعمة الطفل:
ابتداء من 8 أشهر:
- المعجنات مثل: السميد، الشعرية الرقيقة شوربة الحمص الصغيرة.
- يمكن إضافة المكرونة إلى حساء الخضر أو العصيدة مثل السميد، شوربة الحمص والشعرية الرقيقة.
متى نضيف البقوليات لأطعمة الطفل:
ابتداء من الشهر الـ 15:
- يعطى الطفل العدس، الحمص، اللوبيا البيضاء والبازلاء مجففة.
ملحوظة:
- عند الطهي: يستحسن طهي هذه البقوليات في الماء مرتين، بعد ذلك نصفيها ونحضرها.
- تحتوي البقوليات على نسبة عالية من الأملاح المعدنية لذلك يجب إعطائها للطفل مرة في الأسبوع. يمكن الاستغناء عن اللحوم نهائيا عند تناول البقوليات.
متى نضيف الفواكه الجافة لأطعمة الطفل:
ابتداء من سنتين:
- تعطى الفواكه الجافة مثل التمر، التين الجاف، البرقوق الجاف ...
- الكمية: تقدم طازجة أو مطهية. تعطى للطفل مرة في الأسبوع بتناوب مع الفواكه الأخرى.
ملحوظة:
- يجب تفادي إعطاء الأطفال الفواكه الجافة مثل الجوز، اللوز، الفول السوداني دون السنة الثالثة وذلك لتفادي حدوث حوادث كالاختناق أو غير ذلك. مع العلم أن هناك بعض الأطفال لديهم حساسية مفرطة عند تناول الفول السوداني.
تعليقات
إرسال تعليق