بداية التغذية المتنوعة
الأطفال نعمة من الخالق وواجب على الأباء بذل كل جهد ممكن لتنشأتهم بطريقة سليمة جسديا وذهنيا، فالغذاء هو العامل الرئيسي في النمو الجسدي الصحيح وبالتالي يعود ذلك على ذهن صحيح ومعافا فكما قيل قديما العقل السليم في الجسم السليم. وقد شاركنا معكم من قبل 8 نصائح هامة في التغذية السليمة للأطفال حديثي الولادة يمكنكم مراجعها قبل البدأ في قراءة هذا الموضوع.
إليكم أهم تسعة نصائح عند بداية التغذية المتنوعة للأطفال:
1- الشهور الأولي:
بعض الأطفال يرفضون تناول الأطعمة في الشهور الأولى ويكتفون بتناول الحليب فقط. تبقى هذه المرحلة عبارة عن مرحلة تجريبية بالنسبة للأم وطفلها. إذا تكرر الرفض فينصح بإعادة التجربة بعد بضعة أيام.
2- كل نوع على حدة:
تنوع تغذية الرضيع أمر ضروري ويستحسن أن نهيئ له كل نوع على حدة لنجعله قادرا على التمييز بين الأذواق وبالتالي الأطعمة. أما في حالة خلط عدة أطعمة في آن واحد. فهذا لا يساعد على التعرف على الأطعمة وبالتالي يصعب علينا تحضير وجباته بالأغذية المفضلة لديه خاصة الخضر.
3- الماء أمر ضروري:
عند بداية إعطاء الطفل الطعام لا يجب نسيان إعطائه الماء من حين لآخر. يقدم الماء في الأول في الرضاعة (الببرونة) بعد ذلك يجب تعويد الرضيع على الشرب في الكأس تدريجيا.
4- الاحتفاظ بباقي الطعام:
عندما يرفض الطفل إكمال طعامه فلا يجب الاحتفاظ بالباقي لوجبة أخرى لأن ذلك يؤدي إلى فقدان طراوة الطعام وبالتالي تعرضه للبكتيريا.
5- حاسة التذوق:
عند تحضير الحساء، العصيدة أو الكومبوط ... في الأشهر الأولى، فإن ذوق الطعام يبدو لك غير لذيذ لكن بالنسبة للطفل فهو جيد مما يجعله ينمي حاسة الذوق لديه. عند الضرورة يمكن إضافة القليل من العسل الطبيعي بالنسبة للكومبوط..
6- أوقات منتظمة:
يجب إعطاء الطفل الأكل في أوقات منتظمة لتعويده على تغذية شاملة ومتوازنة.
7- رفض الطعام:
عند رفض طفلك لغذاء ما حاولي أن تخلطيه مع غذاء يحبه كعصيدة البطاطس مثلا.
8- فقدان الشهية:
كل طفل يحس بالعياء، مريض أو في طور نمو أسنانه غالبا ما يفقد شهيته.
9- أواني الطهي:
يجب تفادي استعمال أواني من الألمنيوم نهائيا لطهي وجبات الرضيع، نقتصر فقط على استعمال أواني من الإنوكس.
تعليقات
إرسال تعليق